每日閱讀聖典,是靠近真理最好的辦法,透過時時刻刻認真的思索,反覆咀嚼文字中傳遞的珍貴教導,將這些智慧滲入心中、潛移默化,讓瑜伽的學習之路走得更踏實深遠。
The Universal Gospel of Yoga. 中文譯為《瑜伽的福音》,由上師 Shri Mahayogi與弟子的對話精選編輯而成,分為七個主題,除了瑜伽亙古的智慧,也有日常生活的修行準則,心智的作用 、業的成因等基礎知識。有些篇章簡短精練,如格言讓人當頭棒喝!而長的篇章,更可一覽博大精深的瑜伽知識,當日常練習出現疑惑時,可以從這本書裡,獲得指導與力量。
英文版特別收錄由 Shri Mahayogi 親自撰寫的《YOGA》一文,詳盡且清晰地說明瑜伽的架構與核心概念,閱讀後能更有系統地學習瑜伽。
了悟真實的現代瑜伽行者,口傳直授的知識與教導,引領靈魂探觸真正的自己。
「只有那才是真實的實際存在。就像大家從睡眠中醒過來時,都會對夢裡忽喜忽憂的自己付之一笑那樣,只要醒悟了真實的實際存在,就會了解到曾經以為是現實的世界,其實也是虛幻。所謂的開悟,即是覺醒真正的自己――絕對不朽的存在、純粹的意識。」(摘自本書第186頁)
本書由居住於京都的瑜伽行者Shri Mahayogi與弟子的對話紀錄,依照主題精選彙編而成。全書分為至高真實、真理、心、實踐、愛與慈悲、冥想、一如等七章。無論是心的組成與運作、冥想及體位法的要訣,甚至關於神與信仰、純粹的愛等抽象命題,都有細緻的解答與指引,並給予在現代生活中具體實踐的方法。對於想要了解瑜伽知識的瑜伽練習者、以及任何一個對生命懷有迷惘困惑的人,都是一本不可或缺的聖典,藉由閱讀與聖者永恆的心靈連結,獲得智慧與力量。
「Satori」意為醒悟,最初為日文版,書中精選了自西元2000年~2006年間舉行於京都、大阪及紐約的公開「真理問答」,詳細記載了上師 Shri Mahayogi及其弟子或是參與者之間實際發生的對話,也示現一位在世的開悟者,如何以其教導帶領我們了悟真實自我。
(本書日文版為:悟 り,目前已絕版)
2015、2016年都曾邀請Mirabai來台,由她帶領體位法課程、奉愛唱誦以及真理問答。Mirabai溫暖的微笑、真摯誠懇的態度與充滿智慧的言語,都深深啟發在場的每個參與者。然而Mirabai在學習瑜伽前,也是充滿「人究竟為何而活?」、「神真的存在嗎?」 等疑問的,她是怎麼開始這段尋求真實的旅程呢?在這條路上又有什麼樣的體會呢?
書中分為兩部分:第一部分為 Mirabai的手記,第二部分則整理了簡單明瞭的基礎瑜伽教導。
本系列重新翻譯整理、編選了曾刊登在部落格「瑜伽的目的,在於實現真實」中的精彩文章,內容闡述許多Shri Mahayogi的教導,以及其弟子實踐練習的經驗,是非常貼近生活且具體的瑜伽練習。在人生的經緯中,有各式各樣的路線,當你開始勾勒未來藍圖、探索 生命的旅程時,可能會不小心迷路或停滯了,這時候擁有一份理想的地圖 就顯得格外重要,搭配這份深入淺出的生活指南,除了能讓你有按圖索驥的安全感,也能慢慢具備探索自己的勇氣。
書中以清晰分類與條列解說,將控制心智的步驟做了科學式的分析,並進一步提供生活中可以練習的具體做法。此外,延續上一冊「行動瑜伽的主題,在此系列文章有更深一層的體認與探討,希望透過這次的生活指 南,能為大家指點更多生活迷津,不再跌跌撞撞。
確實練習體位法,能改變我們身體與呼吸的方式,進而掌握並控制飄忽不定的思緒,若身心都能穩定下來,將有助於加深冥想的練習,在冥想中透過深層的觀照並探問,我們得以持續清晰地探索真理,並在此過程中認識真正的自己。
本輯收錄由 Sananda 所撰寫的〈以瑜伽行者為目標〉系列文章,精彩闡述了現代瑜伽學習者深切的思索與覺悟,在他融會貫通的分享中,有許多明確的真 理教導以及清晰辯證,相信大家都能在其中找到對瑜伽學習的熱情與力量。
在瑜伽學習的道路上,飲食也是很重要的一環。我們究竟為什麼要飲食?瞭解飲食的目的後,我們要怎麼將瑜伽教導與日常生活飲食作結合呢?
《ヨーガの料理 さまらさの台所》裡不僅有使用當令食材的食譜,更傳達了瑜伽的基本精神。さまらさ食譜的調理方法,不需要繁複高深的技巧,即使是初學者也能容易上手,簡單卻又無比美味,值得一試~
瑜伽裡的其中一個智慧就是,發現了身體、呼吸與心三者之間有著密切的關連性。馬上要能駕馭心智是很困難的,但我們可以從學習控制自己的身體開始,慢慢地學會控制自己的呼吸,最後就能掌握心智。因此,每天練習體位法與冥想是非常重要的事情,這是我們邁向真實的第一步。
請問您是否每天練習體位法呢?是否因為不記得動作順序或細節而感到困擾呢?可以帶一張體位法指引回家,幫助自己實踐每天的體位法練習。
一個瑜伽練習者,與一個渴求真實的求道者,有什麼不同?為什麼在瑜伽路上有上師的指導這麼重要?上師與弟子的關係到底是什麼?這些在字面上僅能一知半解的問題,將可透過這部難得的紀錄片,直接感受。
如果只看表面,也許只看到紀錄片主角Niranjan奮力地做著艱難的體位法姿勢,但是Niranjan自己說:「體位法,是為那些想要獲得真正瑜伽的人做準備。」您也練習體位法嗎?什麼是真正的瑜伽呢?也許,您能在這部紀錄片中找到答案。
梵文 Paramahamsa 之中譯。原意是指在牛奶與水混合的液體中能只吸取牛奶的神聖天鵝, 引申為在娑婆世界中能只看見真實的至高聖者。
加入真理實踐會會員後,一月、五月、九月會收到一份期刊,內容包括有:真理集會的問答內容,記載著Shri Mahayogi Paramahansa給予來訪者的明確教導與具體引導、現代瑜伽修行者的學習與體驗⋯⋯等等。